День рождения ребенка > Кормящие мамы > Употребление корицы при грудном вскармливании

Употребление корицы при грудном вскармливании

Корица — это пряность, которая обладает средним уровнем аллергизирующего потенциала, так что ее вполне можно включить в рацион кормящей мамы, правда, необходимо соблюдать количественные и временные ограничения. Пищевая ценность такой приправы составляет 247 кКал — на 100 грамм продукта приходится 4 грамма белка, 1,2 грамма жира и 22 граммов углеводов. Что касается содержания полезных элементов, то стоит отметить витамины (группы В, А, Е, С3, К, РР, холин),  микроэлементы (цинк, медь, железо, марганец, селен) и макроэлементы (кальций, магний, натрий, калий, фосфор).

В чем польза корицы?

Состав этой пряности определяет целый ряд полезных свойств:

Корица - дерево
Корица — дерево
    • Кальций и волокна очищают тело от солей желчных кислот;
    • Волокна нормализуют перистальтику кишечника, что одинаково полезно как при диарее, так и при запорах;
    • Обладает антибактериальными свойствами, так что чай или какао с ароматным порошком — отличное средство от простуды и гриппа;
    • Полезна для диабетиков, поскольку снижает уровень сахара в крови;
    • Аромат корицы повышает работоспособность, дает заряд сил.
Полезные свойства и вред корицы
 

Возможный вред

Корица средний продукт-аллерген
Корица средний продукт-аллерген

Такую пряность мамам можно употреблять не ранее, чем через 4 месяца после родов и, как и любой новый продукт, вводить в свой рацион постепенно, начиная с небольшой порции.

Щепотку порошка смешивают с кефиром, чаем с медом, компотом и принимают в первой половине дня подле одного из приемов пищи — правило одного продукта соблюдать обязательно.

Даже если у малыша нет аллергической реакции на пряность, то чаще двух раз в неделю употреблять ее не стоит, все-таки она средний по силе аллерген, что может спровоцировать негативную реакцию малыша. Также женщине стоит быть готовой к увеличению выработки молока.

Но злоупотреблять этой пряностью даже для увеличения лактации не стоит, поскольку это может спровоцировать не только аллергию у малыша, но и сокращение матки.

Противопоказания

Корица безопасна для организмов кормящей мамы и малыша, но только в умеренных количествах. При наличии хотя бы одного из перечисленных противопоказаний употреблять ее не стоит:

При заболеваниях желудка от корицы лучше воздержатся
При заболеваниях желудка от корицы лучше воздержатся
    • В период лактации может наступить беременность — в этом случае пряность исключается из рациона – в противном случае можно спровоцировать сокращение матки и вызвать преждевременные роды;
    • Пряность заметно меняет вкус молока, что может не понравиться грудничку;
    • Корица разжижает кровь, поэтому при проблемах со свертываемостью крови, то кормящей маме от нее стоит отказаться;
    • Повышенная кислотность желудка, язвенная болезнь и индивидуальная непереносимость корицы;
    • Высокая температура или повышенное артериальное давление — в этом случае пряность усугубит ситуацию;
    • Аллергическая реакция у малыша — она нередко проявляется у детей, склонных к аллергии, тогда как здоровый малыш без проблем переносит такую добавку к рациону.
Мед и корица — профилактика многих заболеваний

Можно ли корицу кормящей маме?

Польза корицы
Польза корицы


Эта пряность не принесет вреда, если мама и малыш здоровы, не имеют перечисленных выше противопоказаний, и после ввода в рацион этого нового продукта нет аллергической реакции.

Как приготовить булочку с медом и корицей?

Булочки с корицей и медом
Булочки с корицей и медом

Нередко кормящей маме хочется съесть булочку корицей. Поскольку в хлебобулочных изделиях пряности довольно много, то такие продукты молодой маме можно употреблять только 1 раз в неделю. Чтобы регулировать количество ароматного порошка в выпечке, можно приготовить ее самостоятельно.

Для этого достаточно приобрести дрожжевое тесто, раскатать его в пласт и выложить на него начинку из корицы, перемешанной с медом или сахаром — тонкого слоя начинки вполне достаточно, чтобы выпечка приобрела притягательный аромат. Пласт теста скатывается в рулет, а затем остается его нарезать на кружки и выпекать ароматные «улитки» 40 минут при температуре 220°С.

Видео: Булочки с корицей

Похожие статьи

Также почитайте

миниатюра форель кормящим
Форель в меню кормящей мамы

Насколько допустимо употреблять форель кормящей маме – краткое описание продукта, польза или вред от употребления, противопоказания, вкусные и полезные рецепты приготовления.