День рождения ребенка > Кормящие мамы > Мороженое в рационе женщины в период кормления грудью

Мороженое в рационе женщины в период кормления грудью

Благодаря процессу грудного вскармливания мама не только обеспечивает своего малыша полезными и питательными веществами и стойким иммунитетом, но и создает самые благоприятные условия развития для крохи. В этот период между ней и ребенком устанавливается тесный психологический контакт, крохе комфортно и спокойно рядом с самым родным и близким человеком.

Можно ли употреблять?

Мороженое пломбир
Мороженое пломбир

Но для того, чтобы защитить неокрепший организм крохи от действия аллергенов и нарушения функций пищеварительной системы, кормящей маме нужно придерживаться достаточно строгих ограничений в своем рационе. Под запретом оказывается большинство сладостей, ведь здоровье ребенка для матери в приоритете. Но существуют лакомства, позволяющие побаловать себя без ущерба для состояния малыша. Например, кормящей маме можно кушать мороженое.

Чтобы убедится в том, что матери, которая кормит грудью, можно употреблять мороженое, необходимо проанализировать информацию о продукте, сопоставить возможную пользу и вред для здоровья крохи.

Мороженое: вред и польза
 

Характеристика состава

Пищевая ценность мороженого
Пищевая ценность мороженого

Согласно рекомендациям врачей и консультантов по грудному вскармливанию, злоупотреблять продуктами, в которых содержится молоко, кормящей маме запрещено. Это обосновано высокой степенью риска возникновения аллергии, вызванной молочным белком. Мороженое обязательно имеет в своем составе такой компонент.

Также в него добавляют различные вредные добавки, например, загустители, ароматизаторы, красители. Они способны провоцировать нарушения работы пищеварительной и иммунной системы ребенка.

По уровню содержанию молочного жира самым калорийным является пломбир. В этом мороженом его около 15 %.

Поэтому, если организм женщины плохо справляется с высококалорийными продуктами и существует проблема избыточного веса, пломбир лучше не употреблять. Если же никаких отклонений нет, можно побаловать себя лакомством, но в разумных дозах.

Галилео. Эскимо

Правила выбора и употребления

Для того чтобы выбрать качественный продукт и избежать негативных последствий для ребенка, кормящей маме нужно придерживаться таких рекомендаций:

Как выбирать мороженое
Как выбирать мороженое
    • выбирать мороженое от известной марки-изготовителя;
    • внимательно изучить данные о составе на упаковке;
    • выбирать десерт, содержащий наименьшее количество молочного жира и добавок (пломбир является самым калорийным);
    • предпочитать обычное белое мороженое, к которому можно самостоятельно добавить сухофрукты или варенье;
    • следить за сроками годности и качеством упаковки.

Благодаря таким несложным правилам можно выбрать качественный и безопасный продукт. Но, употребляя мороженое, кормящей маме также нужно следовать определенным правилам:

Что такое мороженое?
Что такое мороженое?
    • не злоупотреблять объемами порций;
    • следить за реакцией малыша, и если наблюдаются отклонения в работе пищеварительного тракта или аллергической реакции, отказаться от употребления десерта;
    • не кушать его во второй половине дня;
    • лучше всего употреблять мороженое домашнего производства, в составе которого только натуральные продукты.

Если после употребления лакомства малыш и мама чувствуют себя хорошо и не возникает негативных реакций организма, можно время от времени баловать себя и поднимать настроение этим продуктом.

Если же у крохи появились колики, вздутие или аллергия, возможно, его пищеварительная система еще не дозрела и мороженое можно будет ввести позже.

Домашнее мороженое

Достоинства и недостатки десерта

Минусы мороженого
Минусы мороженого

Для женщины, которая кормит ребенка грудным молоком, сладкое лакомство является отличным способом поднятия настроения и получения положительных эмоций. Благодаря ему повышается выработка «гормона счастья» — серотонина, а крохе нужна, прежде всего, веселая и счастливая мамочка.

Но современные способы производства подразумевают использование различных добавок для повышения вкусовых качеств и срока хранения продукта, поэтому лучше всего в период грудного вскармливания употреблять лакомство домашнего приготовления с использованием только натуральных ингредиентов.

Также при употреблении нужно внимательно следить за реакцией крохи, ведь входящий в состав молочный белок может вызвать аллергию, колики или вздутие. Не нужно злоупотреблять лакомством и кушать его слишком часто.

Таким образом, в период грудного вскармливания можно лакомиться мороженым при условии соблюдения правил выбора и употребления.

Видео: Мороженое в домашних условиях, советский пломбир

Похожие статьи

Также почитайте

миниатюра форель кормящим
Форель в меню кормящей мамы

Насколько допустимо употреблять форель кормящей маме – краткое описание продукта, польза или вред от употребления, противопоказания, вкусные и полезные рецепты приготовления.