День рождения ребенка > Кормящие мамы > Возможность употребления цикория кормящим женщинам

Возможность употребления цикория кормящим женщинам

О том, что цикорий кормящей женщине позволяет заменить кофе, употребление которого нежелательно в этот период, говорят многие. На чем основаны подобные утверждения и можно ли на самом деле маме, вскармливающей малыша, пить этот напиток, можно понять, проанализировав все его плюсы и минусы.

Что собой представляет

Цветение цикория
Цветение цикория
 

Цикорий – это растение, относящееся к семейству сложноцветных, благодаря своей неприхотливости имеющее широкий ареал на территории Европы и Азии с умеренными климатическими условиями. Его синие цветки можно встретить на лугах, вдоль дорог, каналов и даже в городских условиях в скверах, детских площадках. Польза напитков из цикория известна издавна. Также листья и стебли использовались как ингредиент салатов.

Сейчас цикорий культивируется. Заготавливаются его листья, корни как лекарственное сырье. Из жареных корней создается порошок, который по действию и вкусу близок кофе, но не содержит кофеина. Прежде чем кормящей маме начинать пить растворимый цикорий, нужно привыкнуть к его специфическому букету и убедиться в отсутствии вреда для ребенка. Среди разновидностей, реализуемых в аптеках и магазинах, целесообразно останавливаться на напитках без добавок.

Цикорий обыкновенный, когда собирать

Полезные свойства

Пищевая ценность цикория и витаминный состав
Пищевая ценность цикория и витаминный состав

Возможность вводить цикорий кормящей женщине в свой рацион основана на его составе, богатом витаминами А, С, группы В. Также в структурной формуле присутствуют органические кислоты, белок, каротин, дубильные вещества, пектин. Здесь наличествуют важные для организма микроэлементы — калий, железо, кальций, натрий, фосфор, магний.

Благодаря такому разнообразию полезных элементов, цикорий часто рекомендуется пить мамам, заботящимся о своем здоровье и внимательно относящимся к тому, чтобы не навредить малышу.

При употреблении напитков из такого уникального лекарственного растения отмечается улучшение функционирования желудочно-кишечной и нервной системы, поджелудочной железы. Они стимулируют обмен веществ, помогают бороться с изжогой. В корнях цикория также содержится инсулин, что позволяет вводить его в ежедневное меню людям, страдающим диабетом.

На улучшение пищеварения благотворное воздействие оказывают содержащиеся в корнях пищевые волокна – инулин, благодаря которому в кишечнике стимулируется рост бифидобактерий, что позволяет избавиться от запоров, снизить кислотность. Поскольку цикорий содействует снижению холестерина, то наблюдается улучшение сердечной деятельности. Противовоспалительные качества помогают противостоять воспалению суставов, уменьшая боль.

Благодаря легкому мочегонному действию, напиток стимулирует деятельность почек, печени, содействуя выведению токсинов. Применяется это лекарственное растение как повышающее аппетит, противовоспалительное, успокаивающее, противомикробное средство. Начиная употребление цикория, маме необходимо иметь в виду эти его лечебные свойства и не пить напиток в чрезмерных количествах. Обязательно контролируется реакция малыша.

Вся правда о Цикории

Возможный вред и противопоказания

kofe-protiv-tsikoriya
Кофе против цикория

Однозначного ответа на вопрос, можно ли кормящей цикорий, не существует, так как многое зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому маме необходимо получить грамотную консультацию своего лечащего врача.

Мнения специалистов противоречивые, поэтому принимая решение пить напиток из цикория нужно понимать, что он оказывает возбуждающее воздействие, подобное кофе, на нервную систему не только мамы, но и ребенка. Также возможны аллергические проявления, что становится препятствием к дальнейшему его употреблению.

При частом употреблении напитка способны возникать такие неприятные последствия как повышенное газообразование, кишечные спазмы, жидкий стул. Чтобы не вызвать опасный для младенца понос, в первый месяц после родов целесообразно вообще отказаться от цикория.

Среди противопоказаний также можно отметить некоторые заболевания, при наличии которых заменитель кофе пить не рекомендуется:

    • сосудистые патологии – геморрой, варикоз и пр.;
    • болезни желудка – язва, гастрит.

Нужно быть осторожнее и не стремиться к употреблению цикория без разрешения врача, если имеются какие-либо хронические болезни.

Как заварить кофейный напиток из цикория

Грамотное приготовление

Поскольку цикорий способен оказывать благотворное воздействие, улучшая состояние здоровья, то  пить его кормящей маме, не имеющей серьезных проблем, можно. Но начинать вводить напиток в рацион нужно не ранее, как ребенку исполнится один месяц.

Применение цикория
Применение цикория
Отвары из сухого цикория используются как лечебные средства, входящие в терапевтический комплекс, назначаемый врачом. Чтобы его приготовить, берется чайная ложка сырья, добавляется стакан кипятка. После тридцатиминутного кипячения отвар остужается и принимается перед едой по полстакана.

Напиток готовится простым заливанием растворимого порошка кипятком. Сначала достаточно одной чайной ложки цикория на 100 мл с постепенным увеличением его количества до двух чайных ложек. Если хочется улучшить непривычный вкус молоком, то добавляется небольшое его количество. В этом случае вреда младенцу нанесено не будет.

Констатируя разные мнения, можно сделать вывод, что цикорий является не просто напитком. Он способен оказывать лечебное воздействие, а значит, требует осторожности в употреблении. При вскармливании ребенка следует начинать пить его в качестве заменителя кофе или в виде отвара после того как младенцу исполнится месяц. В любой ситуации необходима профессиональная грамотная консультация специалиста.

Видео: Как выбирать цикорий

Похожие статьи

Также почитайте

миниатюра форель кормящим
Форель в меню кормящей мамы

Насколько допустимо употреблять форель кормящей маме – краткое описание продукта, польза или вред от употребления, противопоказания, вкусные и полезные рецепты приготовления.