Дети

Еще в раннем возрасте, переводя ребенка с грудного вскармливания на постепенное прикармливания и, наконец, самостоятельное питание, молодая мама определяет, какие продукты ребенку нравятся, а какие нет. Также собирается информация о том, на какие продукты у ребенка есть аллергия, а какие его организм переносит хорошо. На основании этой информации и составляется рацион для ребенка.

При составлении рациона следует учитывать такие правила:

    • в рационе должно быть больше натуральной пищи – без магазинных заменителей;
    • ребенок должен получать оптимальное количество белка, жиров и углеводов ежедневно;
    • количество витаминов, поступающих с едой, должно быть достаточным для полноценного роста и развития.

В идеале, составлять рацион необходимо с педиатром или диетологом, который сможет рассчитать необходимые количества питательных веществ для ребенка. В рационе должно быть больше фруктов и овощей, рыбы, птицы и мяса, меньше продуктов с красителями, ароматизаторами, консервантами и заменителями. Питаться следует в одно и то же время дня, а на обед готовить первые блюда, облегчающие процесс пищеварения.

Прикорм ребенка
Начинаем прикармливать грудничка правильно

Развитие малыша Организм грудничка только начинает развиваться, а пищеварительная система новорожденного устроена так, что может переваривать только материнское молоко. В связи с этим для тех детей, которые, к сожалению, находятся на искусственном вскармливании, были разработаны специальные молочные смеси, которые по своему составу наиболее соответствуют составу материнского молока. До трех месяцев ...

миниатюра грецкие орехи детям
Польза грецких орехов для детского организма

Разрешается ли давать грецкий орех детям - можно ли малышам, и с какого возраста, польза и вред грецкого ореха, питательная ценность, в каком количестве следует добавлять в детскую пищу, советы педиатров.

миниатюра треска детям
Треска для детей

Годится ли треска детям в пищу – что это за рыба, ее питательная ценность, полезные свойства, противопоказания к употреблению, с какого возраста можно давать детям, рецепты блюд – котлеты, суп, пюре и другие.

миниатюра финики детям
Использование фиников в детском питании

Насколько полезны финики детям – что это за продукт, химический состав, полезные свойства, противопоказания к употреблению, с какого возраста можно давать детям, рецепты блюд, советы профессионалов.

миниатюра красная икра детям
Применение красной икры в детском питании

Разрешена ли красная икра детям – описание продукта, питательность, полезные свойства и возможный вред, грамотное применение, возрастные ограничения, рекомендации профессионалов.

Приготовление вермишели детям

В каком виде можно давать вермишель детям – виды вермишели, полезные свойства, противопоказания, с какого возраста можно начинать давать, советы детских диетологов, рецепты.

Полезны ли детям процедуры с морской солью

Полезна ли морская соль детям, и с какого возраста ее можно применять, противопоказания и рекомендации педиатров, процедуры с морской солью – купания, ингаляции, промывания носовой полости.