День рождения ребенка > Питание беременных > Льняное масло для беременных — когда можно попробовать?

Льняное масло для беременных — когда можно попробовать?

Беременные женщины стараются употреблять больше полезных продуктов, для того чтобы укрепить здоровье малыша, повлиять на его физическое и психическое развитие, при этом не навредив и ему, и себе. Льняное масло издавна славится своими целебными свойствами, благодаря чему активно применяется не только в медицине, но и других сферах.

Чем полезен этот продукт, что в нем содержится? Существуют ли противопоказания, возникают ли побочные реакции после его применения? Можно ли беременным льняное масло, и если да, то как и в каких количествах его стоит употреблять?

Описание продукта

Льняное масло — это растительный продукт, получаемый из семени льна методом холодного отжима. Цвет зависит от степени очистки и может быть как светло-золотистым, так и коричневым.

пищевая ценность льняного масла
Пищевая ценность льняного масла

Масло занимает лидирующие позиции по содержанию ценных жирных кислот (Омега-3, Омега-9, Омега-6). Продукт содержит витамины (A, E, K, B1, B2, B6, F) и минеральные вещества (кальций, железо, магний).

Польза льняного масла для беременных

Льняное масло обладает множеством полезных свойств:

    • снижает уровень холестерина в крови;
    • восстанавливает функционирование нервной системы;
    • способствует нормализации работы ЖКТ и печени;
    • является профилактическим средством для предупреждения тромбоэмболии;
    • улучшает память, внимание, активизирует работу мозга;
    • улучшает обмен веществ;
    • приводит в норму процесс выработки гормонов;
    • заживляет раны и другие нарушения целостности кожи;
    • повышает иммунитет;
    • делает кожу более эластичной, что особенно важно при росте живота у беременных женщин.

При соблюдении всех правил употребления и других рекомендаций масло положительно влияет на организм женщины, ждущей ребенка. Важнейшая функция продукта — послабление стула. Во время беременности матка сдавливает внутренние органы, в результате чего появляются частые запоры. Употребляя льняное масло, можно избавиться от проблемы без применения медикаментозных средств. Однако важно помнить, что нельзя принимать продукт натощак, в противном случае может возникнуть сильная диарея, которая особенно опасна на поздних сроках гестации.

можно ли беременным льняное масло
Польза льняного масла для беременных

По результатам исследований американских, канадских и британских ученых, масло льна улучшает координацию и моторику. При этом родившиеся у таких женщин дети отличаются хорошей коммуникабельностью.

Для последнего триместра гестации характерно активное развитие головного мозга и органов зрения. Омега-3, в большом количестве присутствующие в продукте, проникают через плаценту к плоду и улучшают эти процессы.

Возможный вред

При неправильном или бесконтрольном применении льняное масло может нанести вред организму будущей мамы и вызвать следующие побочные реакции:

    • Проблемы со свертываемостью крови. Льняное масло способствует разжижению крови, поэтому его употребление за несколько недель до родоразрешения опасно, особенно если планируется кесарево сечение.
    • Преждевременные роды. Масло оказывает слабительный эффект, поэтому если принять его натощак или в большом количестве, может возникнуть диарея. Стенки кишечника будут сокращаться слишком активно и могут вызвать повышенный тонус матки, что чревато преждевременным появлением ребенка на свет.
    • Аллергия. Если у будущей мамы есть непереносимость компонентов масла, может возникнуть аллергическая реакция. Во время беременности важно не экспериментировать над собственным организмом и не вводить в рацион новый продукт.
льняное масло для беременных
Льняное масло для беременных

Противопоказания

Принимая решение о том, можно ли беременным льняное масло в каждом конкретном случае, необходимо убедиться в отсутствии ограничений к его приему. Употребление льняного масла при беременности категорически противопоказано при:

    • нарушениях свертываемости крови;
    • патологиях органов мочевыделительной системы;
    • проблемах с печенью и поджелудочной железой;
    • пониженном артериальном давлении или приеме медикаментов, способствующих его снижению;
    • жидком стуле.

Льняное масло запрещено принимать внутрь одновременно с некоторыми группами медикаментозных средств:

    • антидепрессантами;
    • противовирусными препаратами;
    • слабительными составами.

Для перечисленных выше средств характерны те же свойства, что и для льняного масла, поэтому при их совместном приеме существует риск возникновения гиперреакции. Это явление очень опасно для женщин, вынашивающих ребенка.

Так можно ли беременным льняное масло?

У специалистов отсутствует единство мнений относительно того, можно ли беременным льняное масло. Медики сходятся лишь в том, что продукт лучше употреблять только во 2 триместре — именно на этом сроке риск возникновения побочных реакций гораздо ниже, чем в в самом начале беременности и перед родами. Решение, принимать продукт или нет, зависит от множества факторов: наличия противопоказаний, самочувствия будущей матери, состояния плода, результатов лабораторных исследований и иных методов диагностики и др.

Можно ли беременным льняное масло
Можно ли беременным льняное масло?

Ни в коем случае нельзя начинать самостоятельно употреблять льняное масло на основе собственных знаний и информации, полученной от знакомых. Только наблюдающий женщину акушер-гинеколог сможет принять взвешенное решение после изучения результатов всех анализов, личной беседы с беременной и сопоставления потенциальной пользы с возможным вредом от использования продукта в конкретном случае.

Способы применения льняного масла для будущих мам

Льняное масло можно применять при беременности следующим образом:

    • внутрь в натуральном жидком виде;
    • в форме аптечных капсул;
    • наружно.

В первом случае можно пить масло льна в чистом виде, не превышая максимально допустимую дозировку (1-2 ч.л. в сутки). Продукт используется для заправки овощных и других салатов, при приготовлении каш и иных блюд, является основой различных соусов.

Если женщина не переносит запах нерафинированного масла из-за своего «интересного положения», на помощь придут капсулы. Следует принимать не более 1 шт. 2 раза в день, в противном случае могут возникнуть серьезные побочные реакции.

Льняное масло показало высокую эффективность в профилактике растяжек. При регулярном втирании продукта в кожу на животе, бедрах, груди можно предупредить появление неэстетичных полосок и сделать кожные покровы более эластичными.

В период гестации нередко наблюдается ухудшение состояния ногтей (расслаивание) и волос (выпадение). Достаточно втирать средство в кожу головы и ногтевые пластины каждый день.

Похожие статьи